jueves, 25 de julio de 2024

Crepes de espinacas rellenos




 Deliciosos crepes saludables que en diez  minutos tenemos un desayuno, merienda o cena además de nutritiva



Ingredientes

Un paquete de espinacas frescas

2 huevo 

1 vaso de leche semidesnatada

Pizca de sal

125g de harina integral o avena

10/15 almendras crudas y peladas

Aove para la sartén 



Relleno

Lonchas de pavo

Lonchas de queso

crema de nutela....o al gusto!

Queso&pavo


Nutela


Nutela&queso

Elaboración 

Triturar las hojas de espinacas,  añadir los huevos, seguir triturando, a continuación echar la leche, sal y harina, triturar todo hasta que quede una masa homogénea y sin grumos. (No espesa)


Poner una sartén con el fuego medio alto (con números del 1 a 9 lo pongo en el 7). Engrasar con unas gotas de aceite y cuando este caliente vamos echando porciones pequeñas de la masa con un cucharon. Debe quedar cubriendo el fondo de la sartén para que quede una capa fina; cuando comienza a salir burbujitas dar la vuelta y es el momento de poner el relleno para que se derrita con el calor, esperar 1 min., doblar el crepe y servir caliente... o frío.






Podéis rellenar de mil maneras y os encantará,  tanto dulce como salado.

Una buena alternativa para que los niños tomen verduras



lunes, 27 de mayo de 2024

ZAALUK


ZAALOUK o ZAALOUKA

Especie de ensalada de hortalizas, muy parecido al pisto sólo que,  es especiado y menos calórico por su forma de cocinado, un plato muy típico marroquí. 

Ingredientes:

1kg. de berenjenas

50cc. de aceite de oliva

4 dientes de ajo 

600gr de tomates de pera cortado en dados 

1/2 cucharadita de comino molido

2 cucharaditas de pimentón dulce 

Sal y pimienta molida 

El jugo de 1/2 limón 

100gm de aceitunas negras ( yo, aceitunas verdes partidas) ya, al gusto.


Elaboración:
Desechar los extremos de las berenjenas y cortarla en cubitos sin pelarlas. Cocinar en abundante agua con sal durante 30min. Poner a escurrir y mientras, se hace la salsa colocando en una cacerola el aceite con los ajos, sofreír sin que tome color, agregar los tomates en cubitos, el comino, pimentón y el zumo de limón.  Pasado 5 min. de cocción echamos las berenjenas cocidas y ya escurridas, salpimentar y seguir cocinando otros 15min. o hasta que veamos que está sequito de caldo ya que, la berenjena y el tomate sueltan mucha agua. Apagar  y servir a temperatura ambiente con las aceitunas.


Tomar con pan pita o rebanadas tostadas. Puede acompañarse con gajos de limones en conserva.😋
¡Espero que os guste!
A nosotros nos encantó 😍

jueves, 23 de mayo de 2024

Gazpachuelo

 Hola de nuevo por aquí😉
Después de un tiempo sin dar señales por varios motivos, entre ellos, por no poder editar, quizás,  por estar tanto tiempo sin utilizar el blog. Pero ya me lo ha solucionado mi amorcito que se le da muy bien la tecnología..gracias😍💞

Con mi primera entrada voy a hacerle un homenaje a mi Málaga con este plato tan popular que gusta tanto entre los malagueños, sobre todo a mi hijo, nieta y mi Juan😘
Gazpachuelo con papas, arroz y clara de huevo


Ingredientes para 4 comensales

Para la mayonesa
1 huevo entero y 1 yema
300ml. de aceite de oliva suave
El zumo de 1 limón 
Sal



Para la sopa
1 kg. de patatas
100gm de arroz, en mi caso arroz integral  pero cualquier otro vale
2/3 claras de huevo
Sal al gusto
1L 1/2 de agua

Elaboración

En una olla adecuada echar el agua, las papas peladas y cortadas en trozos cascándola y la sal. Cocer a fuego fuerte durante 20min. pasado el tiempo, sin retirar del fuego añadir las claras de huevo y seguir cocinando hasta que cuajen las claras.
El arroz lo cuezo aparte para que cada comensal se lo sirva al gusto.. (para mí, sólo con papas) ☺


La elaboración de la mayonesa la hago en thermomix que me resulta más fácil y rápida.  Aunque, a veces, si dispongo de tiempo la elaboro a mano que sale con un sabor insuperable. 
Una vez hecha la mayonesa le voy añadiendo poco a poco el caldo de la cocción ya templado y sin dejar de mover con batidor de forma suave hasta que se integre todo. Volcar de nuevo el caldo a la olla con las papas y claras de huevo.
Y

A comerrrr😋

Esta sopa, también es la base de otras muchas variantes.
¡Espero que os guste!😊😘
Consejos:
Si lo tenéis que calentar hacedlo a fuego flojo y sin dejar de remover. Esto es para que no se corte, o bien, en microondas. 

domingo, 11 de junio de 2017

Boquerones en vinagre

Como se suele decir, ´cada maestrillo con su librillo´. Os voy  a decir, paso a paso como hago mis boquerones en vinagre y que nunca me ha fallado, salen duros y muy blancos. Con esto no quiero decir que otras formas de hacerlos no salgan igual o más buenos.


Ingredientes

-1/2 kg de boquerones tamaño medianamente grandes
-1 l de vinagre de vino blanco (común)
-sal la necesaria (os explico más adelante) pero más o meno 100g.
-Aove, ajo y perejil

otros
-1 huevo para la prueba :)
-agua

Elaboración

En primer lugar limpiar los boquerones de cabeza, tripa y espinas (lo puede pedir limpios a su pescadero)
Ahora toca el desangrado. Llenamos un cuenco grande de agua fría y abundante, introducir los boquerones en él, con cuidado, respetando el producto para que no se deshagan y mantener intacta su capa plateada. remover con cuidado, tirar el agua y repetir la operación tres veces, en el ultimo enjuague debemos mantener los boquerones sumergidos durante un par de horas o hasta que veamos que ha desaparecido casi toda la sangre.
Más o menos como muestro en la foto.
Como veis, el producto está intacto, con todo su brillo y capa entera.
Ahora, mi truco para saber cuánta sal hay que incorporar en el vinagre.
En un bol, lo suficientemente grande para añadir el litro de vinagre y 100g de sal común. Remover hasta deshacer la sal en él... ¡comprobar la salinidad!
Aquí hay dos imágenes con un huevo en un vaso. En la imagen de la izd. compruebo que el huevo es fresco sumergiéndolo en agua, cuanto más fresco el huevo, más al fondo se va ¿bien? En la imagen de la derecha tengo un vaso lleno de vinagre con la sal que, previamente tenía preparado en el cuenco; compruebo que la salinidad es correcta cuando el mismo huevo fresco asoma una parte. Es el momento de sumergir los boquerones en el vinagre con la sal.
Se van sumergiendo de uno en uno y con la parte plateada hacía abajo.
Reservar en el frigorífico de 2 a 3 horas o....
...Cuando ves que los boquerones se han ido al fondo del cuenco.
Se puede comprobar la diferencia en esta foto con la anterior.

Sacarlos con cuidado a un escurridor para que suelte todo el líquido posible.
 Una vez bien escurridos los pongo en una bolsa con cierre hermético y los congelo 48 horas.
Se puede congelar antes o después del vinagre, el orden no altera el producto.
 Descongelar dentro del frigorífico durante toda la noche o hasta el otro día.
Como me gusta que queden muy bonitos le recorto el filo de la zona de la tripa.
Colocar sobre papel absorvente para secar el resto de líquido que pueda quedar.
Bueno, ya queda lo mejor, emplatado y ñam, ñam..
Poner una fina capa de aove en el fondo de la fuente que vamos a servir, encima una capa de boquerones, añadir en forma de lluvia el ajo y perejil muy picadito, otra capa de aove, una más de boquerones, ajo y perejil, finalmente aove hasta cubrir.
Reservar en el frigorífico hasta el momento de servir.

¡Listo!
¡Espero que os guste y disfrutéis del delicioso sushi malagueño!😋

viernes, 9 de junio de 2017

Mini merengues con oleocao

Hola amigos gastrónomos. ¡Que gusto aparecer por mi blog!
¿Os apetece algo fácil, dulce y muy apetitoso? ¿sí? pues traigo unos mini merengues de chocolate y con una extraordinaria y sorprendente crema de cacao "Oleocao"  la crema de cacao con Aceite de Oliva Virgen Extra de Oleícola Jaén. Es una alternativa saludable a las cremas de cacao actuales que tenemos en el mercado y que yo apoyo incondicionalmente.
Cuando me enteré de que había salido al mercado este producto lo quise probar en primera persona y tuve la oportunidad con el concurso que lanzó oleícolajaén. Descubrí una crema de cacao suave y deliciosa gracias a ese aove excepcional. Así que, me atrevo a invitaros a probarla y vereis cosa rica rica.



¡Vamos a la receta!

Ingredientes para 12-16 mini merengues
-2 claras de huevo
-125g de azúcar glas
-1/2cdta de vinagre blanco
-1/2cdta de esencia de vainilla
-1/2cdta de maicena
-1cda de cacao
-crema de cacao oleocao
cdta=cucharadita
cda=cucharada
Aove=aceite de oliva virgen extra



Elaboración

Precalentar el horno a 100ºC. Forre una placa de hornear con papel sulfurizado.
Bata las claras con la batidora eléctrica hasta que formen picos blando, incorporar gradualmente el azúcar hasta que la mezcla este espesa y brillante y el azúcar se haya disuelto. Es el momento de añadir la vainilla, la maicena, el vinagre y cacao, batir unos segundos.
Echar la mezcla a una manga pastelera y poner montoncitos sobre la bandeja preparada con papel de hornear.


  Colocar la bandeja en la segunda guía del horno empezando por abajo. Hornear durante 25 min. Pasado el tiempo, bajar la temperatura a 70 ºC y seguir horneando durante 30-35 min. Retirar los merengues del horno y dejar enfriar sobre la placa. Finalmente unir dos mini merengues con una cda. de crema de cacao ¡oleocao!


Detalle de la caja que recibí para elaborar la receta para el concurso. (bote de oleocao, botellita de aove y caramelos de aove)


 ¡Espero que os guste!

¡Gracias a oleícolajaén!